স্বাস্থ্য

স্বাস্থ্য ডেস্ক আধুনিক জীবনযাত্রায় পুষ্টিকর খাবারের চাহিদা বাড়ছে, আর সেই তালিকায় দ্রুত জায়গা করে নিচ্ছে অ্যাভোকাডো (Avocado)। পশ্চিমা বিশ্বে বহুল প্রচলিত এই ফলটি এখন বাংলাদেশেও স্বাস্থ্য সচেতনদের কাছে প্রিয় হয়ে উঠছে। মাখনফল নামে পরিচিত এই ফলটি শুধুমাত্র স্বাদে অতুলনীয় নয়, এটি অসংখ্য স্বাস্থ্য উপকারিতায় ভরপুর, যা এটিকে একটি সত্যিকারের ‘সুপারফুড’-এর মর্যাদা দিয়েছে। হৃদরোগ, ওজন নিয়ন্ত্রণ … Read more

স্বাস্থ্য ডেস্ক বিটরুটকে বলা হয় সুপারফুড। এতে আছে প্রচুর উপকারী পুষ্টি উপাদান, যা হৃৎপিণ্ড সুস্থ রাখে, শরীরে শক্তি জোগায় এবং প্রদাহ সৃষ্টিতে বাধা দেয়। তবে বিটরুট এত উপকারী হলেও বেশি খাওয়া কিডনির জন্য বিপদ ডেকে আনতে পারে। বিশেষ করে যাঁদের কিডনিতে পাথর হওয়ার আশঙ্কা আছে, তাঁদের খুব সতর্কতার সঙ্গে বিটরুট খাওয়া উচিত। বিটরুটের ১০টি গুরুত্বপূর্ণ … Read more